帕金森患者如何解决失眠烦恼？

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	老年人患有失眠症的比例比较大，而作为50多岁帕金森病患者，失眠问题也显得尤为突出。如何解决帕金森病人的失眠问： 1.要有安静舒适的睡眠环境; 2.睡前3-4个小时不服兴奋剂、饮酒、进大量食物或剧烈运动;睡前4小时以上进行适度锻炼，减少看电视的时间，增加锻炼时间； 3.规律作息，白天不瞌睡，增加白天醒着的时间，尽可能在早间晒太阳，积极锻炼身体;消除应激源，抛却会影响失眠的强迫性忧虑。 4.如果患者夜尿增多，应向泌尿科医生咨询，排除尿路感染。 5.与剂量有关的夜间异常动作和失眠，可以减少药物剂量或加用小剂量安定类药物。